法考备考是一场长达数月甚至一年的马拉松。没有科学的计划，仅凭一腔热血和随机学习，极易中途迷失、效率低下甚至放弃。一份清晰、可行、个性化的备考计划，是确保你稳步推进、成功抵达终点的路线图。本章将为你提供一套经典的“三轮复习法”框架，并教你如何制定适合自己的每日计划，最大化利用时间。

一、全局规划：经典三轮复习法

“三轮复习法”是经过无数考生验证的高效备考节奏，其核心要义在于 “先慢后快，先理解后记忆，先全面后重点” 。整个备考流程与各阶段核心任务如下图所示：

重要提示：

• 客观题考后：立即投入主观题复习，约1个月时间，主攻案例分析+法治思想背诵。

• 灵活调整：此时间轴为理想模型，请根据自身基础（法学本/非法本、在职/全职）适当调整周期。

二、每日学习计划：可执行的微观管理

全局计划需要落实到每一天。下图以“在职考生”和“全职考生”为例，展示了如何高效规划一天的时间：

好的，我们继续撰写“国家统一法律职业资格考试（法考）备考攻略”的第六个主题。

6. 《备考计划制定：三轮复习法的时间分配、每日学习计划表与高效时间管理技巧》

法考备考是一场长达数月甚至一年的马拉松。没有科学的计划，仅凭一腔热血和随机学习，极易中途迷失、效率低下甚至放弃。一份清晰、可行、个性化的备考计划，是确保你稳步推进、成功抵达终点的路线图。本章将为你提供一套经典的“三轮复习法”框架，并教你如何制定适合自己的每日计划，最大化利用时间。

一、全局规划：经典三轮复习法

“三轮复习法”是经过无数考生验证的高效备考节奏，其核心要义在于 “先慢后快，先理解后记忆，先全面后重点” 。整个备考流程与各阶段核心任务如下图所示：

timeline
    title 法考备考三轮复习法全流程
    section 基础精讲阶段<br>（约4-5个月）
        现在 - 6月底 : 任务: 系统学习8科知识点<br>目标: 理解为主，搭建体系<br>资料: 精讲卷 + 配套课程 + 分章真题
    section 强化刷题阶段<br>（约2-3个月）
        7月 - 8月底 : 任务: 疯狂刷题，归纳整理<br>目标: 巩固知识，训练题感<br>资料: 真题卷（分年） + 背诵卷
    section 冲刺背诵阶段<br>（约1个月）
        9月 - 考前 : 任务: 聚焦背诵，全真模考<br>目标: 短期记忆，查漏补缺<br>资料: 背诵卷 + 错题本 + 模拟题

重要提示：

• 客观题考后：立即投入主观题复习，约1个月时间，主攻案例分析+法治思想背诵。

• 灵活调整：此时间轴为理想模型，请根据自身基础（法学本/非法本、在职/全职）适当调整周期。

二、每日学习计划：可执行的微观管理

全局计划需要落实到每一天。下图以“在职考生”和“全职考生”为例，展示了如何高效规划一天的时间：

pie
    title 全职考生每日学习时间分配（建议）    "听课/看书" : 5    "做题/复盘" : 3    "背诵/记忆" : 2    "休息/运动" : 2

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    title 在职考生每日学习时间分配（建议）    "早晚通勤" : 1.5    "午休时间" : 0.5    "晚上下班后" : 3    "周末全天" : 8

制定每日计划的原则：

1. 实事求是：根据自身情况制定可完成的计划，而非“完美”计划。

2. 文理交替：将理解性学科（如刑法、民法） 和记忆性学科（如理论法、三国法） 搭配学习，避免大脑疲劳。

3. 包含复盘：计划中必须包含做题和复习的时间，输入与输出结合。

4. 动态调整：每周日回顾完成情况，动态调整下一周的计划。

三、高效时间管理技巧

1. 利用碎片化时间（“时间碎片化，内容模块化”）

• 场景：通勤路上、排队、午休前。

• 方法：将需要记忆的内容（如口诀、重点法条）存入手机，或使用APP刷题。

• 内容：不适合进行深度思考，适合复习、记忆、刷题。

2. 番茄工作法

• 方法：学习25分钟，休息5分钟，每4个番茄钟后休息15-20分钟。

• 好处：保持高度专注，防止长时间学习带来的效率下降。

3. 创造纯净的学习环境

• 物理隔离：学习时，将手机放在另一个房间或开启飞行模式。

• 工具辅助：使用Forest、番茄ToDo等专注力APP，强制自己远离手机。

4. 定期复盘与奖励

• 每周复盘：总结本周学习进度、效率高低、问题所在，并调整下周计划。

• 完成奖励：完成一个阶段性目标后，给自己一个小奖励（如看场电影、吃顿大餐），保持正向激励。

四、给不同基础考生的特别建议

1. 法学本科/全职备考

• 优势：基础好，时间充裕。

• 策略：可以按照 “三轮复习法” 完整推进，力求理解深度和知识广度，目标高分通过。

2. 非法学本科/零基础

• 挑战：基础薄弱，需从零搭建法律思维。

• 策略：提前启动，为基础精讲阶段留出更多时间。刑法、民法务必学透，不要急于求成。

3. 在职考生

• 挑战：时间少，精力分散，易放弃。

• 策略：拉长战线，更早开始。效率优先，充分利用碎片时间。降低期望，允许计划被临时事件打断，但必须保证每周总学时。

总结：

计划的价值在于执行。一份再完美的计划，不去执行就等于零。法考备考的过程，就是不断与遗忘、惰性和挫折作斗争的过程。现在，就请拿出你的日历，根据你的实际情况，勾勒出从现在到考前的学习蓝图，然后坚定地、一天一天地把它变成现实。坚持下去，胜利一定属于你！